Un nid douillet contre la dépression saisonnière

Qu'on le veuille où non, l'hiver frappera bientôt à nos portes. 

Vous anticipez avec angoisse le manteau blanc qui pèsera sur vos épaules et plombera votre morla? Heureusement, il existe des choses simples pour transformer votre demeure en havre de paix afin de réduire les effets de la dépression saisonnière.

Tout d'abord, laissez entrer la lumière au maximum en ouvrant les rideaux dès votre réveil. Pour donner un coup de pouce à votre humeur matinale, installez un coin déjeuner sous une fenêtre et munisez-vous d'une lampe de luminothérapie. Gardez-vous aussi un emplacement radieux et confortable pour pratiquer vos activités intérieures de prédilection. 

Dans votre salon et votre salle à manger, préconisez les couleurs vives, soit sur les murs, soit grâce à des accessoires. En outre, l’odorat est un sens très important pour votre état d’esprit. Pensez à aérer les pièces malgré le froid, choisissez des pro- duits ménagers délicatement parfumés ou faites infuser vos huiles essentielles préférées !

Pour un retour à la maison agréable, aménagez un hall d’entrée accueillant en le désencombrant et en l’illuminant avec des teintes claires.

Au salon, rendez votre canapé douillet à souhait en y ajoutant une couverture et des coussins doux sur lesquels vous aurez envie de vous blottir.

Enfin, avoir plusieurs plantes dans son environnement — ou posséder un animal de compagnie est reconnu pour avoir un effet réconfortant.

Cette saison, mettez de la vie dans votre maison!