Vivre en yoga, par la plein conscience

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Vivre en pleine conscience… Voilà un précepte du mode de vie yogique qui prend davantage de place dans notre société d’aujourd’hui.

Le yoga gagne en popularité depuis quelques année s . En Occident, il est surtout représenté par la pratique des po s tur e s (as anas ) que l’ on

enchaîne , c e qui permet de t onifier le s mus cle s et

d’ as s ouplir le s articulations .

P ourtant, le y og a e s t bien plus que de simple s e x er cic e s

ph y sique s; c’ e s t un mode de

vie auquel on adhèr e afin d’ en r e s s entir le s innombr able s

bienf ait s au quotidien. E t ça c ommenc e dès le rév eil,

lor s que v ous pr ene z c ons cienc e de v otr e r e spir ation…