COVID : 4 sports à pratiquer librement !

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Dans cet article, vous trouverez des idées d'activités pour vous remettre en forme tout en évitant les risques de contamination.

Après des jours confinés, il est enfin possible de respirer l'air frais et de sortir. Toutefois, le virus circule toujours et des mesures sont à prendre afin de ne pas le répandre à nouveau en faisant du sport. Dans cet article, vous trouverez des idées d'activités pour vous remettre en forme tout en évitant les risques de contamination.

Faire du vélo

Le vélo est une activité que vous pouvez pratiquer en solo ou en groupe. Si les distanciations sociales sont respectées, les risques de contamination seront moins élevés. Vous pouvez trouver une boutique de vélo dans la ville de Québec, si vous souhaitez en faire l’acquisition d’un. Avoir un vélo vous permettra non seulement de faire du sport, mais aussi de vous déplacer en polluant moins la planète, pourquoi vous en priver ?

Course à pied

Si vous avez besoin de vous dépenser, la course à pied est sans doute le sport qu'il vous faut. Tout ce dont vous aurez besoin, c'est d'une bonne paire de chaussures et le tour est joué ! Toutefois, il est préférable d'éviter les courses en groupes. Dans le cas où vous n'aimez pas courir seul, vous pouvez toujours demander à un ami de vous accompagner.

Randonnée

Après une période confinée, quoi de mieux que de renouer un peu avec la nature et de respirer l'air bien frais de la forêt ? Entamer une randonnée ne vous fera que du bien ! Préférez les petits groupes si vous prévoyez d'y aller accompagné. Si vous avez un cheval, rien ne vous empêche de l'emmener avec vous. N'oubliez pas de prendre une bouteille d'eau et quelque chose à manger.

Activités nautiques

Vous préférez les activités nautiques ? Vous pourriez vous remettre en forme en pratiquant la natation. Aussi, ce serait peut-être le bon moment d'essayer le surf ou la planche à voile pour encore plus de sensation.

D'autres sports peuvent être pratiqués, à condition de bien respecter les mesures de sécurité. Il est possible par exemple de faire du golf, de l'escalade, de l'aviron, du ski ou encore, du tennis !

Vous l'aurez certainement compris. Pratiquer du sport est possible tout en faisant attention au COVID. Il faut privilégier les petits groupes et faire autant d'activités que vous le pouvez à l'extérieur. Il est également important de ne pratiquer aucun sport de contact. Les activités comme les arts martiaux sont donc à proscrire. Bien évidemment, après vos séances, n'oubliez pas de bien vous laver les mains en rentrant chez vous. Ce sont de bonnes habitudes à prendre et à garder dorénavant. Cela permet non seulement d'éviter la propagation du COVID, mais également de tout autre virus !